Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
21 dienu elpas izaicinājums
Ja ikdienā trūkst enerģijas. Ja emocijas uznāk tur, kur tām nemaz nevajadzētu būt. Ja zini, ko gribi, bet nespēj sevi savākt, lai to realizētu.
Šis ielūgums ir tev.
21 dienu, kurās strādāsim ar ķermeni, emocijām un prātu. Īsas prakses, 10 līdz 30 minūtes katru rītu. Visas nodarbības būs ierakstā, lai vari sekot savā tempā.
1. nedēļa - ķermenis. No pirmdienas līdz sestdienai elposim un strādāsim ar somatiku, lai iekustinātu ķermeni un limfu, atbrīvotu no visa liekā, ko nesam līdzi katru dienu un kas mums klusi atņem enerģiju. Septītā diena ir refleksijas diena, meditatīva, journaling formātā, lai apzināti paskatītos uz piedzīvoto. Būs iespēja papildus iegādāties kakao kā atbalstu šajā procesā.
2. nedēļa - emocijas. Skatīsimies uz to, kas mūsos ir klātesošs, bet ko ignorējam. Ko neļaujam sev just. No kā bēgam. Visbiežāk tieši tas, no kā izvairāmies visvairāk, ir tas, kas jāiziet cauri, lai nonāktu nākamajā līmenī.
3. nedēļa - prāts. Fokusā mūsu domu modeļi un tā saruna, kas mums ir ar sevi pašiem.
Tiekamies?
25 € (kakao refleksijas dienām pēc izvēles, par to vairāk info būs čatā)
Sākums: 3. augustā
Tiekamies
21 dienu elpas izaicinājums
Ja ikdienā trūkst enerģijas. Ja emocijas uznāk tur, kur tām nemaz nevajadzētu būt. Ja zini, ko gribi, bet nespēj sevi savākt, lai to realizētu.
Šis ielūgums ir tev.
21 dienu, kurās strādāsim ar ķermeni, emocijām un prātu. Īsas prakses, 10 līdz 30 minūtes katru rītu. Visas nodarbības būs ierakstā, lai vari sekot savā tempā.
1. nedēļa - ķermenis. No pirmdienas līdz sestdienai elposim un strādāsim ar somatiku, lai iekustinātu ķermeni un limfu, atbrīvotu no visa liekā, ko nesam līdzi katru dienu un kas mums klusi atņem enerģiju. Septītā diena ir refleksijas diena, meditatīva, journaling formātā, lai apzināti paskatītos uz piedzīvoto. Būs iespēja papildus iegādāties kakao kā atbalstu šajā procesā.
2. nedēļa - emocijas. Skatīsimies uz to, kas mūsos ir klātesošs, bet ko ignorējam. Ko neļaujam sev just. No kā bēgam. Visbiežāk tieši tas, no kā izvairāmies visvairāk, ir tas, kas jāiziet cauri, lai nonāktu nākamajā līmenī.
3. nedēļa - prāts. Fokusā mūsu domu modeļi un tā saruna, kas mums ir ar sevi pašiem.
Tiekamies?
25 € (kakao refleksijas dienām pēc izvēles, par to vairāk info būs čatā)
Sākums: 3. augustā
Tiekamies
